Регулировка седла: основные моменты

Для полноценного наслаждения продолжительной велосипедной прогулкой по окрестностям города необходимо позаботиться о правильной регулировке седла по высоте, смещению и углу наклона: тогда каждый новый километр будет в радость, а не в тягость, а физические нагрузки не принесут организму вреда.

Регулировка высоты

Высота седла регулируются при помощи подседельного болта, выдвигающего подседельный штырь из подседельной трубки. Некоторые велосипедисты устанавливают седло, забывая, что современные маунтинбайки имеют более высокое положение каретки по сравнению с велосипедами старой конструкции, поэтому не стоит даже пытаться достать ступней до педали с земли, если, конечно, вы не хотите пасть жертвой артроза из-за чрезмерного сгибания ног в коленях при педалировании.

Не нужно без оглядки доверять и формулам для расчета оптимальной высоты седла путем умножения длины ноги на различные коэффициенты, которые зачастую взяты с потолка. Для получения более-менее достоверного результата необходимо учитывать множество факторов: тип педали, толщину подошвы обуви, индивидуальные особенности механики педалирования, длину той части ступни, которая находится на педали, и т. д.

Опытные райдеры предлагают действовать от противного, постепенно увеличивая высоту седла примерно на один миллиметр на один заезд. Как только при движении вперед придется перекатываться с боку на бок, значит, пора опустить седло на прежнюю позицию — она и будет оптимальной.

Регулировка угла наклона

Контроль угла наклона и смещения седла осуществляется путем перемещения зажима на подседельном штыре. Принято считать, что лучше всего подходит угол, максимально приближенный к горизонтали, но в ряде случаев, пытаясь приспособить типовое седло под анатомические особенности, мужчины приподнимают передний край седла над задней частью, а женщины, напротив, опускают переднюю часть ниже задней. Но если седло чересчур задирает нос, увеличивается риск закончить маршрут со ссадинами, синяками и нагнетами. Ничем не лучше и сильный наклон седла вниз, увеличивающий нагрузку на шею, плечи и руки.

Производители седел премиум-класса стараются учитывать различия между полами. К примеру, компания Brooks, признанная одним из ведущих локомотивов развития любительского велосипедного движения в Европе, наладила выпуск мужских и женских моделей седел, избавляющих райдеров от необходимости манипулировать с углом наклона. Высококлассные кожаные седла превращают поездку в удовольствие, полностью устраняя дискомфорт в области седалища и промежности после кратковременной периода разнашивания новинки. В течение всего срока эксплуатации седла Brooks сохраняют элегантный внешний вид и непреодолимое очарование вековых традиций.

Регулировка смещения

Точное регулирование размещения седла относительно каретки по горизонтали на порядок облегчает педалирование. Сила мышц используется наиболее эффективно, если при горизонтальном положении шатунов колено располагается над осью педали. Однако для коррекции расстояния от седла до руля опцию смещения применять не стоит — необходимо отрегулировать длину выноса руля или заменить раму.